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温水泡脚能减肥 自制足浴汤

摘要:人人都知道,常泡温泉好处多,冬季泡温泉可以治疗皮肤干痒,具有保湿作用,还可以夏病冬治,因为夏季紫外线照射强烈,温泉水中具有很好的修复因子,还可治疗皮炎,过敏等症状可以增强人们的耐寒力及免疫力!





温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。


泡温泉为的最佳捷径,热水能去油腻,温泉也能去掉身体的脂肪。接下来,我就和大家一起分享我自己亲身体验的温泉,真的很管用。


首先,我来个自我介绍,我是一名教师,年龄:25,身高:162cm,属于中等高度的人吧。有一天我在网上看到,用泡脚来减肥,这个方法既简单又不会阻碍我看电视,就决定试试。


先来说说我史前最sorry状态是119斤,虽然我有162,但是也算是胖的了吧?


当前最佳状态:102斤,哈哈~~我真的没想到,我能瘦到接近100斤,很开心,很开心。。。






现在我就来分享一下我的减肥吧


话说现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女更容易引起水肿或等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦,又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。


我的感觉是,刚开始的时候会先从脚底传来温暖,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,感觉积存的老旧废物都在排出体外。心情无比顺畅。


冬天使用这个方法更是可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,之前由于学生的一些问题,我每天都有失眠、头痛、生理不顺等症状,现在感觉也有所改善了。


如果你也想和我一样泡脚减肥,你要先准备塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。


还有保温热水瓶一个,装满热水备用哦。


我比较喜欢用一些精油或浴盐,觉得对我放松神经有一定的功效。这个大家可以选择使用,不喜欢的不用也没问题。






我来详细说说步骤:


1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。


2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。


3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤哦。


4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢


5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果有一定的提高。我是一边看电视一边泡,感觉很好。


我使用这个方法,还是因为它不需要太费力,减肥的效果相对是比较缓慢的,我差不多大半年才瘦下来17斤,但是这个方法会让身体越来越健康,持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好的。(图片来源:CFP)


责任编辑:xieli