减肥并不是一朝一夕的事，必须做好打持久战的准备。因为肥胖的根本原因就是摄入的能量高于消耗的能量，减肥实际上是饮食和生活习惯的重新塑造。如果减肥期间控制饮食和加强运动都做的很好，自然能够成功减肥。而减肥容易反弹就是由于在减肥后又恢复了不良的饮食和生活习惯。

碧生源有效果吗？约4成网友买过碧生源 8成人喝完减肥茶没效果

　约4成网友买过碧生源 8成人喝完减肥茶没效果

　　在调查中，65%的网友曾经购买过减肥产品，其中减肥茶的购买比例最高，为36%。网友认为最有效的减肥产品分别是左旋肉碱（23%）、减肥茶（17%）和代餐粉（6%）。促使网友决定购买减肥产品的第一因素是“预期减肥效果”，第二和第三位的分别是“品牌”和“亲朋推荐”。网友在购买减肥产品时，最担心的是“副作用”（24%），其次是“添加违禁药物”（16%），此外还有16%的网友选择了“不吃就反弹”，“没有效果”仅排在第四位。

　　碧生源是网友首选的减肥茶品牌，其次是大印象和绿瘦。在购买过减肥茶的网友中，38%的人曾买过碧生源，15%买过大印象，还有11%买过绿瘦。46%的网友期待在服用减肥茶一个月之内就看到效果，还有42%的网友期待一周之内就见效。但其实盲目追求减肥效果，认为减肥起效时间越快越好的做法是不可取的。因为每个人的体质不同，减肥产品不可能对每个人的效果都相同，人体对减肥产品也有一个耐受的过程。

　　而56%的网友认为减肥茶有副作用是“添加了违禁药物的原因”，19%的网友认为这是正常现象，还有14%的网友认为原因是“不适合自己的体质”。服用过减肥茶后，80%的网友认为没有效果。北医三院运动医学研究所营养研究室艾华教授表示：“减肥茶主要是起到通便的效果，要真正起到减肥的作用，还要视个人对药物的耐受程度和饮食等情况而定。一旦人体对药物耐受了，减肥茶也就起不了效果了。而一边喝减肥茶一边大吃大喝，也无法减肥。服用减肥茶后，一般会有轻微的腹泻症状，这属于正常现象或是由于不适合自己的体质。但如果发现有口干舌燥、头疼、血压上升、心跳加快等症状，则有可能是减肥茶中添加了违禁药物。”