保健养生

红肉伤心脏，肉碱是元凶

“吃太多红肉会影响心脏健康”，这个观点毋庸置疑，之前的解释也十分明确，即红肉中...

3个养生窍门帮你“灌溉”身体

草绿了，花开了，小河的水开始荡漾。而与此同时，遍布全身的“水渠”也开始活跃起来...

太饱太饿千万不要泡脚足疗保健要注意的这些事

太饱太饿时都不宜泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加...

养生保健肝脏喜欢吃豆腐--你知道吗？

肝脏喜欢绿色食物研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理...

养生保健要补到关键 6个身体信号提醒你缺什么营养

信号1：夜晚视力降低　　可能缺乏的营养：维生素A 　　营养对策：增加胡萝...

养生保健多吃五谷杂粮是健康之根本

明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之...

春季预防心脑血管疾病中医按摩治疗法

春季人体血压易升高，主要是因为春季肝气旺盛，人的气血开始由内往外省发，导致肝阳...

惊奇发现：“低温”有利于养生抗衰老延长寿命

中医认为在严寒地带，人的寿命会延长。其实我们看看生活在亚寒带和寒带，比如日本和...

养生保健在于晨给你一个全天的健康生活

健康的生活方式需要我们去培养和坚持，我们的身体一天之中要承受来自身和外界的很多...

三种体质女人要做特别“孕前调理”才能怀孕

孕妇身体健康才能生出一个健康的宝宝，如果我们的妈妈准备要宝宝的话，最好做孕前调...

老年人失眠：保健枕+足浴按摩有助睡眠

1.白天多活动晚上睡觉香老年人一般都退休在家，生活比较清闲，也没什么好...

宝宝偏食、抵抗力下降缺锌孩子怎么补锌

宝宝缺锌妈妈也不要着急，不要乱用药，应该在医生的指导下给孩子补锌。 1、...

宝宝保健你知道多少婴幼儿健康饮食误区

1.别把牛奶当水喝认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，...

揭晓上班族3个不健康习惯阻碍你身体养生保健

我们生活中很多不良的习惯看是小事，其实对于想养生爱护自己身体的人来说，每一...

你吃进的钙片也许被浪费了怎么补钙才有效

曾经有位朋友，说自己的妈妈骨骼不好，吃大量钙片后，怎么没起到什么效果，在经...

治疗失眠症：天然养生梳改善睡眠

一把常用的梳，不仅仅只能用做平时的梳头，其实，它也可以用来为我们自己做按摩...

上火喝天然养生花草茶去火降火排毒养颜

其中花草茶，对降火祛火有明显的效果。花草茶一向被誉为天然的健康饮品，...

维生素C预防感冒是真的吗，有效吗？

关于维生素C预防感冒的说法，这里的感冒其实是指普通感冒。尽管主要的倡导者Pauling有着...

夫妻如何提高性欲？互相按摩养生还能够助性

提高性欲通过自我按摩或夫妻间相互按摩，可达到诱发及增强性欲的目的，常用的有下面...

最好的睡姿是右侧卧

养生睡姿更健康　　悦悦：睡姿暴露个性，仰着睡的正直、善良、心直口快；侧卧的...

声音沙哑怎么办？来杯养生茶吧

●步骤二：滤去药渣后，将药茶继续加热(胖大海胀开，会变出许多状组织，不易完全滤净...

阴虚火旺体质的人怎样养生?

(一)主症;咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。 (二)临床表现：咽干口燥...

夏季养生技巧多吃抗炎杀菌的蔬菜

这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：、、韭菜、大、香葱、青蒜、蒜...

藿香正气水八大妙用夏季家里常备

藿香正气水的妙用 1、水土不服夏天是旅游的高峰期，外出时如果水土不服，出现消化不...

肾虚不吃药就靠养常吃3种水果补阳

肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“...

维生素B6怎么补充对身体有什么好处

B6是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。维生素B6广泛存在于动、植物中，尤以...

懒人有懒福

　一、“懒”人有懒福　　虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生...

护肠排毒的十种食物：海带魔芋芦荟还有哪些

环境的污染、不良的生活食习惯会引起人体新陈代谢系统紊乱，导致毒素长期在体内堆积...

午睡好处揭秘：消除疲劳和增强机体防护功能

夏季我们的作息时间一般都会改变，增加了中午的午睡时间，夏季午睡的好处有哪些呢？我...

保健食品消费误区什么样的可以吃

误区之一：保健食品概念不清。以前批号为“药健字”，也就是所谓的“保健药品”，国家...

身体疲劳没精神办公室里常备这些小零食提神

优秀的补充剂：干果平时我们在进体力（远足、打网球等）和脑力活动之，常常觉得十分...

喝紫葡萄汁的好处可减轻预防记忆力衰退

那些在12周内坚持饮用紫葡萄汁的老人，在心理测试中的表现都有所提高。专家认为，葡萄皮...

泡脚有什么好处足底按摩常见禁忌

沐足对人体有益陕西糖尿病专科医院张医师介绍，中医认为，足部是人体经络的集中处...

洗头注意事项;多久洗一次头最合适

我们给出的答案是：洗头发的频率要根据你的发质来定。不同的发质需要不同的护理方法...

糖尿病中医治疗偏方九种方法也许能帮到你

治疗糖尿病的偏方一 .木耳、扁豆各60克。将黑木耳，扁豆共研成细面粉，每服9克，1日2--3次...

金庸先生养生之道受传追求中庸修身养性

现已年过古稀的金庸先生依旧是那样潇洒自如，风度翩翩，是因为他保持了一份顺应自然...

荷叶茶能减肥瘦身吗教你如何自制减肥茶

荷叶茶瘦身原理荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要...

绿豆保健功效与作用清热养脾胃解毒

绿豆三大功效 1、清热：吃绿豆可以败火首先，最为人熟知的就...

肠胃不好慎吃三种水果鲜枣猕猴桃山楂要当心

猕猴桃通便但烧心猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为水果之王，但是东南大学附...

健康养生小常识：家中常备生姜得了小病不用慌

经常看到有些大爷大妈习惯了节俭，会买一些蔫了或带点黄甚至有点烂的蔬菜。这个习惯...

花生长芽了还可以吃吗？长芽的花生还能吃吗（生活小常识）

花生长芽了还可以吃吗？长芽的花生还能吃吗（生活小常识）　专家释疑：发芽花生...

除了吃肉还能怎么补充蛋白质？吃五种素食相当于吃肉

【治腹泻的家庭妙招—蒸苹果】苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中的鞣酸，是肠道收...

健康长寿方法：九饮食习惯延寿餐前喝汤健康

【餐前喝汤健康】古人就有“饭前先喝汤，胜过良药方”的说法。吃饭前，先喝几口汤(或...

雅安灾民身体情绪受损一碗治疗失眠莲子粥缓解压力

1、金针莲心粥材料：金针菜20克，莲子心10克，大米50克，白糖30克。做法：将金针菜...

健康养生小常识：芹菜叶比茎更有营养纤维摄入并非越多越好

#健康养生# 【芹菜叶比茎更有营养】芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合...

安神养心食物：龙眼、莲子、百合赶走失眠多梦健忘心神不宁

【安神食物最养心】中医认为心主神志，如果心的功能正常，整个人就会精神饱满、意识...

牙齿有问题不是小事：从牙齿看健康牙龈出血小心是肝炎

牙齿，健康晴雨表　　我们所熟知的让牙齿变黄的原因，一般是医学专用术语中表达...

哪些吃多了会致癌？致癌的食物有哪些？盘点会致癌的食物(十大)

人类为什么会患上癌症？众多医学研究及临床试验揭开了病魔的面纱:人体细胞电子被抢...

记忆力不好怎么办？提高老年人记忆力方法技巧

【8招帮你摆脱健忘】#健康生活#美国“MSN网站”健康生活频道刊出8个提高记忆力的方法。...

春季保健养生粥：百合红枣粥鸡肉粥吃粥吃出健康

百合红枣粥：原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。 ...