我们生活中很多不良的习惯看是小事，其实对于想养生爱护自己身体的人来说，每一个错误的习惯都会给身体造成不健康的影响。看看你都有这些坏毛病吗？

1.办公室跷二郎腿

跷二郎腿是很多人办公时的习惯，跷二郎腿确实让很多人觉得更舒服自在，但是长期压迫腿部，会使血液流通不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或，很容易得静脉血栓。

2、吃饭不规律 过度饱食

很多上班族早餐不吃，或者是随便吃点，中餐在外面，想吃口好饭也不容易，也随便应付了；直到辛苦一天，回到家里，才精心给自己准备一顿丰盛的晚餐。不规律的吃饭，会对我们的胃造成很大的负担。其中饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫 纤维芽细胞生长因子 的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、等，使人未老先衰，寿命缩短。

3、办公桌上 伏案午睡
对于大多数的上班族来说，中午累了想午休，也只能是趴在桌子上睡会儿，这看似让我们的大脑休息了，其实对我们身体也有很不好的影响。一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
小编养生：上班族的白领们，你们有这几种情况，如果有，请赶快改正哦，这些习惯，偶尔有不为过，如果经常做，那就会对我们的身体造成严重的危害；我们的工作不容易，生活不容易，要多多爱护自己的身体，多注重养生和健康。