养生不在刻意，贵在顺其自然。小病不在吃药，贵在心理调养。作息不在早晚，贵在养成规律。锻炼不在夏冬，贵在持之以恒。#养生#

【你知道吗?】①五脏：心、肝、脾、肺、肾；②六腑：胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠；③七情：喜.怒.哀.乐.爱.恶.欲；④五常：仁.义.礼.智.信；⑤五伦：君臣.父子.兄弟.夫妇.朋友；⑥三姑：尼姑.道姑.卦姑；⑦六婆：牙婆.媒婆.师婆.虔婆.药婆.稳婆；⑧五谷：稻.黍.稷.麦.豆。 #健康养生#

【预防抽筋小方法】很多人都体验过抽筋的滋味。预防抽筋五贴士：1.锻炼身体2.经常喝水3.饮食平衡4.孕妇经常改变身体姿势5.保暖。三步处理抽筋：1.按摩抽筋部位。2.小心地舒展、拉长抽筋部位肌肉，使它保持在伸展状态。3.在抽筋局部用毛巾热敷。#健康##养生#