当人们体内积聚了一定的毒素，身材就会开始走样，脸色也开始暗沉。靠化妆来掩饰你的蜡黄脸色，这是治标不治本的。原来睡眠对于我们护肤是一个关键的前提。那么，该如何睡出健康美丽呢？只要睡前做好以下几点：

1、沐浴

睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速

度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天气干燥，在家DIY香薰浴最适合。在浴缸中放上一缸水，让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛，心情也随之晴朗。

沐浴的同时做一个补水的面膜，是对最好的呵护。

2、睡前照镜

睡前除了仔细洗脸和做些简单的脸部外，还有一个妙方 多照镜子。 对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情 愉快的笑容，然后在欢乐的心境中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的 睡美人 。给面部的按摩既可以促进睡眠也可以让你的肌肤再完全 入睡 前得到进一步的滋补，完全激活夜间护扶品的最佳功效。