皮肤病医院专家建议电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。
用电脑前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉及隔离霜，以增加皮肤的抵抗力。至于隔离霜虽然对于隔离电脑辐射方面收效甚微，但是它能够隔离空气中的灰尘，自然在使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。

在饮食方便电脑族需要注意哪些？

1、多吃含元青花素（opc）的植物，它有有好的抗过敏，抗辐射的功效。

2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、、番茄、黄瓜及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的 能源 之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

4、多吃健眼的食物。健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、、菠菜、大白菜、、、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

另外，和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

另外一个很重要的部分就是补水

在现在的夏秋季节，可能你更关注防晒美白方面的问题，而对于肌肤保湿方面会不以为然。其实，夏季油脂分泌旺盛，身体出汗又容易在高温下蒸发，所以身体缺少的不是油分，而是水分。而且，在长时间开着空调的房间里，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房间里的空气相当干燥，同时低温时，血液流动慢，带给肌肤的水分和养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。

健康养生顾问：女性工作很重要，当然也不要忘了对自己皮肤的呵护和保养，正确的保养即使是电脑族也能让皮肤免受很多伤害。