运动减肥 告别“啤酒肚”

向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。

男人减肥不再新话题，男人的肥胖严重影响男人的健康。

培养“周末斗士综合症”
“男人和女人最大的不同之处在于男人喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。

健康养生：当感觉到自己有些体力透支，经常头昏目眩，提不起精神，睡眠又不好，不吃东西还涨肚子时，男人们这是身体在给你提醒，你处于亚健康状态了，赶紧给自己调养，补充营养，多运动，养生保健要坚持哦。