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春季养肝方法 合理饮食加情绪调理护肝有效

摘要:祖国医学认为,肝脏主四季之中的春季。肝病患者特别是慢性肝病患者的病情容易在这个阶段反复,患者需注意保肝护肝。

精神调养

春季养肝,首先要保持心情舒畅,人们常说 怒伤肝 肝火太旺 ,其实都是指情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。所以,处事待人要心胸宽广,保持乐观情绪,有利于身体恢复健康。

运动护肝

春季是万物萌动的大好时节。阳气生发之际,部分肝病患者可以进行一些适量的体育活动,如散步、太极拳、慢跑、做操,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可以怡情养肝,达到护肝之目的,有利于肝病的早日康复。

合理饮食

肝脏是脂类的代谢中心。肝脏合成各类脂肪,除供自身所用外,主要供全身组织之需,过量的脂肪储存在外周脂肪细胞中,甚至肝细胞中,引起脂肪肝。因此,高脂饮食的肝炎患者,发生脂肪肝的概率大为增高。

饮食以适口、清淡、新鲜且易消化食物为主,保证供给一定量的优质蛋白质、适量脂肪、碳水化合物和热量、足量的维生素。患者在康复期和治疗期主要选用的食物有:

(1)五谷杂粮等含淀粉类食物以及各种水果、蜂蜜等,补充日常生活所需热量,增进肝脏的解毒功能。

(2)芝麻、花生、大豆、葵花子、椰子等食物及其植物油、蛋黄、牛奶及少量动物性油脂等,可为肝炎患者提供脂肪酸,补充热量,帮助脂溶性维生素的吸收。

(3)河鱼、河虾、猪瘦肉,禽类、花生、核桃、大豆、小麦、小米、玉米等,都有助于肝细胞的修复和再生,补充机体代谢消耗,提供一定的热量。

坚持用药

肝病患者是否遵照医嘱按疗程服药直接决定疗效。用药期间,病人密切观察自己的病情变化,一旦有异常情况发生应及时诊治。

肝病是一种相对自限性的疾病,所以在治疗上强调合理的休息和科学的饮食,不要过度疲劳,达到提高机体免疫力,避免肝病反复发作的目标。专科医生会结合有效的治疗经验,选择疗效明确的中西药物,以促进肝细胞修复。